
Pridruži se nam na blazini.
Joga vadbe potekajo v živo v Ljubljani.

Pridruži se nam na blazini.
Joga vadbe potekajo v živo v Ljubljani.
Izberi svojo vadbo in prvič preizkusi brezplačno!
Fluidna in ritmična vadba s katero izboljšaš zdravje hrbtenice in sklepov ter dvigneš nivo energije z manj napora.
SYNERGY FLOW
-
Synergy flow joga je vrsta vadbe, ki telo obravnava celostno s fizičnim, mentalnim in energijskim telesom. Repetativni elegantni gibi na blazini ustvarijo sodelovanje vseh delov telesa in so zasnovani z upoštevanjem sklepov, mišičja, mentalnega dogajanja in občutja.
Synergy flow joge združuje elemente klasične joge, Tai chija, Qigonga, fizioterapije in plesa.
Razvil jo je avstralski jogi Simon Borg-Olivier, ki jo prakticira že 30 let in jo je naučil že več kot 1000 jogijev, ki njegovo znanje širijo naprej v svet. Med drugim je tudi David en njegovih učencev.
Pomembno je, da jo izvajamo redno, zato, ker se le tako lahko synergy gibe naučimo izvajati pravilno in optimalno. Vsi položaji v synergy flow jogi imajo stopnje težavnosti od preprostega do zahtevnega.
Z rednimi vadbami se tako lahko naučimo celotnega flowa, v izvajanju pridemo do meditativnega aktivno-sproščenega stanja in vzporedno povečujemo stopnje težavnosti naših položajev.
S synergy jogo povečujemo pretočnost energije v telesu, krepimo mišice, postanemo bolj fleksibilni in treniramo svoje ravnotežje. Zraven pa se učimo skrbeti za telo in umirjati misli ter živčni sistem.
Dinamična in strukturirana vadba s katero razviješ moč in raztegljivost ter gradiš globoko osredočenost.
SYNERGY VINYASA
-
Synergy vinyasa joga je vrsta vadbe, ki telo obravnava na podlagi modernega življenjskega stila, ki se razlikuje od tradicionalnega Indijskega telesa.
S fizioterapevtskimi prilagoditvami tradicionalno jogo približa sodobnemu telesu in s tem zmanjša možnost za poškodbe.
Strukturirana sekvenca zajema vse aspekte telesa in je popolnoma zaokrožena celota za razvoj moči in fleksibilnosti.
Razvil jo je avstralski joga mojster Simon Borg-Olivier, ki je z leti tradicionalne joga prakse ugotovil, da na telesu lahko pušča negativne posledice. Doštudiral je fizioterapijo in vsa znanja povezal z jogo.
Pomembno je, da jo izvajamo redno, zato, ker se le tako lahko sekvence in pravilne postavitve položajev naučimo izvajati pravilno in optimalno. Vsi položaji v synergy vinyasa jogi imajo stopnje težavnosti od preprostega do zahtevnega.
S synergy vinyasa jogo krepimo mišice, postanemo bolj fleksibilni in treniramo svoje ravnotežje. Zraven pa se učimo skrbeti za telo in umirjati misli ter živčni sistem.
Hej, moje ime je David in sem certificiran učitelj Synergy Joge in 5-D Flow metode (CYT300) ter hatha/vinyasa joge (RJU300). Poleg tega sem napredni inštruktor Oxygen Advantage dihalnega sistema in raziskovalec gibanja.
Kdo je Tiho Però?
Moja filozofija je preprosta: verjamem, da si vsak zasluži zdravo telo in miren um. S pomočjo joge, gibanja in meditacije ti ponujam orodja, ki te podpirajo na tej poti.
Praksa, ki jo ponujam, ni le telesna aktivnost, temveč celostna izkušnja, ki obravnava človeka na vseh ravneh – fizični, mentalni, čustveni in energijski. Prava sprememba se zgodi, ko se dotaknemo vseh teh vidikov.
Pridruži se mi na poti od funkcionalnega telesa in mirne glave do srečnejšega in bolj svobodnega življenja.
Kaj o vadbi z Davidom pravijo vadeči?