
Joga Ljubljana
Sezona 25/26
PRIJAVE SO ODPRTE

Joga Ljubljana
Pridruži se nam na blazini.
NOVA JOGA SEZONA SE ZAČNE 17.9.
PRIJAVE ODPRTE
Izberi svojo vadbo in prvič preizkusi brezplačno!
SYNERGY JOGA METODA
Synergy metoda je inteligentna in celostna oblika joge, ki jo je razvil fizioterapevt in joga mojster Simon Borg-Olivier, na podlagi več kot 50 let raziskovanja joge, qigonga, plesa, tradicionalne kitajske medicine in zahodne anatomije.
Kot Simonov dolgoletni učenec in tesen sodelavec ter edini učitelj te metode v Sloveniji, prakso redno poučujem z željo, da ti predam orodja, ki so meni osebno spremenila življenje – ne z ezoteriko, ampak z znanostjo, razumom, občutkom in predvsem z redno prakso.
Metoda se deli na dve glavni praksi – Synergy Flow in Synergy Vinyasa, ki imata različen namen in pristop, a skupen cilj: uravnoteženo, pretočno in stabilno telo ter um.
Dinamična meditacija v gibanju, ki z nežnimi, krožnimi gibi sprošča napetosti, izboljšuje gibljivost in povečuje energijo brez napora.
SYNERGY FLOW
-
Kaj je Synergy Flow?
Synergy Flow je meditacija v gibanju – edinstvena oblika joge, ki gradi moč in gibljivost z manj napora ter hkrati povečuje energijo v telesu.
Praksa temelji na elegantnih, ponavljajočih se gibih, ki sproščajo napetosti, uravnovešajo živčni sistem in ustvarjajo sodelovanje vseh delov telesa.
Gre za metodo, ki jo je razvil mojster Simon Borg-Olivier, in združuje elemente tradicionalne joge, qigonga, fizioterapije in plesnega gibanja.
Zakaj deluje?Synergy Flow temelji na naravnih vzorcih gibanja in razumevanju telesne inteligence. Gibi so krožni, povezani z dihom in usmerjeni v povečanje krvnega pretoka in aktivicijo parasimpatičnega živčnega sistema (stanje počitka in obnove).
Vsi položaji imajo več stopenj zahtevnosti – praksa je primerna za začetnike in napredne, saj se razvija postopoma in varno.
Kaj lahko pričakuješ?
✔️ Več gibljivosti brez raztegovanja in bolečine
✔️ Krepitev mišic z manj napora
✔️ Globoka sprostitev in več notranje energije
✔️ Boljše ravnotežje in telesna usklajenost
✔️ Umirjen živčni sistem in jasnejši umSynergy Flow je primeren za vsakogar, ki:
✅ si želi več nežnosti in fluidnosti v jogi in gibanju
✅ se počuti zakrčeno ali brez pretoka
✅ išče gibanje, ki pomirja in ne izčrpava
✅ želi poglobiti stik s telesom in dihom
✅ se ne najde v klasičnih rigidnih oblikah joge
Strukturirana joga praksa za razvoj moči, gibljivosti in osredotočenosti, ki z inteligentnim pristopom, prilagaja jogo zahodnjaškemu telesu.
SYNERGY VINYASA
-
Kaj je to?
Synergy Vinyasa joga je inteligentno zasnovana praksa, ki temelji na znanstvenem razumevanju gibanja in modernih telesnih potrebah. Združuje tradicionalno jogo s fizioterapevtskimi načeli in upošteva omejitve sodobnega, sedečega telesa.
Gre za strukturirano sekvenco, ki te skozi sezono postopoma vodi od osnovnih položajev do bolj zahtevnih variacij – z jasnim napredkom in zanesljivo tehniko.
Zakaj deluje?Synergy Vinyasa jogo je razvil avstralski fizioterapevt in mojster joge Simon Borg-Olivier. Na podlagi 50+ let izkušenj je tradicionalno jogo prilagodil modernemu zahodnemu telesu, ki je drugačno od tradicionalnega Indijskega telesa.
Vsak gib in položaj v praksi ima svoj namen, da omogoči optimalen izkoristek energije. Sekvence so zaokrožene celote, ki razvijajo moč, gibljivost, ravnotežje in zbranost.
Kaj lahko pričakuješ?✔️ Sistematičen pristop z jasnimi koraki in napredovanjem
✔️ Izboljšanje moči, drže, gibljivosti in telesnega zavedanja
✔️ Učenje stabilnosti – ne samo v telesu, ampak tudi v glavi
✔️ Vadbo, kjer mišice delajo – a živčni sistem ostaja umirjen
✔️ Redno prakso, ki gradi dolgoročno vitalnost, ne kratkoročne rezultateTa praksa je zate, če:
✅ želiš postajati močnejši/-a na inteligenten in varen način
✅ potrebuješ več strukture, usmerjenosti in sistematičnosti
✅ te zanima joga kot fizična in mentalna disciplina
✅ si želiš poglobiti svoje razumevanje gibanja in zgraditi trdne temelje
✅ nisi (več) za “power jogo”, ki te izčrpa, a si vseeno želiš izziva
Hej, moje ime je David in sem certificiran učitelj Synergy Joge in 5-D Flow metode (CYT300) ter hatha/vinyasa joge (RJU300). Poleg tega sem napredni inštruktor Oxygen Advantage dihalnega sistema in raziskovalec gibanja.
Kdo je Tiho Però?
Moja filozofija je preprosta: verjamem, da si vsak zasluži zdravo telo in miren um. S pomočjo joge, gibanja in meditacije ti ponujam orodja, ki te podpirajo na tej poti.
Praksa, ki jo ponujam, ni le telesna aktivnost, temveč celostna izkušnja, ki obravnava človeka na vseh ravneh – fizični, mentalni, čustveni in energijski. Prava sprememba se zgodi, ko se dotaknemo vseh teh vidikov.
Pridruži se mi na poti od funkcionalnega telesa in mirne glave do srečnejšega in bolj svobodnega življenja.
Kaj o vadbi z Davidom pravijo vadeči?