Pridruži se nam na Yin jogi!

Vadbe potekajo v živo v Ljubljani.

YIN JOGA

Počasna antistresna vadba kjer se globoko raztegneš, umiriš in poglobiš vase ter napolniš svoje baterije!

Če bi se rad /-a globoko sprostila in umirila, a hkrati raztegnila in poskrbela za svoje telo, potem si na pravem mestu! Z antistresno yin jogo si zaslužiš izstopiti iz prenatrpanega ritma življenja. To je počasna, večinoma sedeča in ležeča vadba, ki te te zapelje vase in ti dovoli vstopiti v globoko meditativno stanje.

Yin joga je popolna zate, če želiš:

☑️ sprostiti stres in se popolnoma odpočiti,

☑️ razviti meditacijske tehnike in poglobiti samozavedanje,

☑️ kultivirati in razviti globoko hvaležnost,

☑️ povečati fleksibilnost s počasnim raztegovanjem,

☑️ ustvariti ravnovesje med mišicami in globokimi vezivnimi tkivi,

☑️ aktivirati pretok energije po meridianih.

_AD_7556.jpg
_AD_7610.jpg
_AD_7504.jpg
_AD_7506.jpg
_AD_7631.jpg
_AD_7559.jpg
_AD_7543.jpg

Yin Joga

Yin joga je vrsta vadbe, ki se osredotoča na zniževanje stresa, učenje umirjanja uma ter kultiviranja čuječnosti (ang. mindfulness). Statični raztezni položaji na blazini vas popeljejo v sproščeno in meditativno stanje. 

Kronični stres dokazano hudo škoduje človeškemu telesu. David verjame, da je treba na svetu kultivirati umirjeno glavo, zato je Yin joga pomemben del njegove prakse učenja. 

Ker smo ljudje zaradi hitrega življenjskega ritma pogosto kronično stresirani, se Yin joga Tihega Peresa izvaja redno tedensko. Namen te vadbe je, da se popolnoma sprostite in da znanje iz vadbe odnesete domov, ter se s časoma naučite živeti bolj mirno v vsakdanjem življenju. To se naučite predvsem z napotki in znanjem, ki vam ga David poda med vadbami, pa tudi praktičnimi tehnikami za umirjanje in sproščanje tesnobne energije v telesu. 

Z Yin jogo zmanjšujemo stres, se učimo mirnejšega načina delovanja, boljšega odnosa do sebe in na splošno bolj umirjenega vsakdanjega življenja. Za eno uro se bomo popolnoma posvetili svoji duši in telesu ter se povezali s svojim telesom. 

Cilj je, da umirjenost in povezanost s telesom odpeljemo s sabo domov in se učimo v vsakdanu živeti bolj polno življenje ter vzpostaviti povezavo s svojim telesom, mentalnim, čustvi in energijo.

Pridruži se nam na Yin jogi vsak petek!

Prijavi se na Yin jogo!

Hej, moje ime je David in sem certificiran učitelj hatha/vinyasa joge (RYU300) ter certificiran učitelj synergy joga metode (CYT200).

Kdo je Tiho Pero?

Moja filozofija je zelo preprosta. Verjamem, da si vsak zasluži zdravega telesa in mirnega uma. Joga je moje orodje s katerim ti to lahko ponudim. Joga je več kot telovadba, ker človeka obravnava na vseh ravneh: fizični, mentalni, čustveni in energijski. Prava sprememba pa lahko sledi, le če se dotaknemo vseh teh.

Zajogiraj z mano in se mi pridruži na poti od funkcionalnega telesa in mirne glave do srečnejšega življenja.

Kaj o vadbi z Davidom pravijo vadeči?

  • Katja / Synergy Joga

    David je poosebljeno sonce, v njem je res ena taka pristna, čuječa, topla energija, ki jo med uro izžareva in izvabi tudi iz nas. Njegove ure Synergy yoge so kontinuirni nežen opominik biti TUKAJ in ZDAJ. V svojih telesih, na blazini.

    S popolno iskrenostjo lahko trdim, da ne samo, da grem od njegovih ur popolnoma sproščena, ampak da sem zaradi njih boljša mama. Bolj sem umirjena, stvari me ne vržejo iz tira, sem bolj prisotna, čuječa, hvaležna...

    Priporočam vsakomur, ki mu bije srce. 💛

  • Andrea / Yin Joga

    Moja najboljša izkušnja z jogo je pri Davidu.

    Odkrila sem da je yin joga nekaj zame, vsaka nova vadba je zame najboljša do zdaj, vedno je nekaj novega, kar začutim/doživim.

    Meni osebno, ful pomeni energija človeka in njegov pristop + vsak delček vadbe je uživanje.

  • Lea / Synergy Joga

    Že nekaj časa sem iskala vrsto gibanja, ki bi zame združevala ljubezniv stik s telesom ter urjenje njegovih sposobnosti, vendar brez stresa, napenjanja in napora. To sem našla v synergy jogi.

    Res se veselim vsake vadbe, saj gre vedno znova za edinstveno izkušnjo. Na koncu se počutim globoko pomirjena, izpolnjena in povezana s seboj.

    Hvala, David, za tako super izkušnjo joge! Priporočam vsakomur, da vsaj poskusi.

  • Jasmina / Individualna Joga

    Individualne ure z Davidom so bile izjemne, nad vsemi mojimi pričakovanji.

    David mi je vse skupaj predstavil na zelo prijeten in strokoven način. Najbolj mi je bilo všeč, da mi je vedno znal 100% prisluhniti in za vse moje izzive vedno našel ravno prave vaje.

    Velik del vaj brez težav uporabljam v vsakodnevni jogiski rutini, ker so enostavne in izjemno učinkovite.

  • Matjaž / Synergy joga

    Vadba v "Joga Tiho Pero" je zame izjemno pozitivna izkušnja.

    David nas vodi skozi zelo zanimivo vadbo, ki je odlična kombinacija dinamične in meditativne vadbe, kjer vadimo v zelo različnih in zanimivih stilih gibanja, celotna vadba pa poteka v zelo pozitivnem in sproščenem vzdušju.

    David pa je v vseh pogledih zgled jogi mojstra, ki živi po načelih joge v sodobnem načinu življenja.

  • David / Yin joga

    David jogo živi in uči na iskren, pozoren in humoren način.

    Nadvse sem presenečen, kako se mi je v treh mesecih spremenilo življenje na čisto novo raven zavedanja. Posledica je tudi, da se počutim odlično, kar se kaže na vseh plateh življenja.

    Bistvo je očem nevidno, a joga Tiho Pero to bistvo premika.

  • Monika / Synergy in Yin Joga

    Ravno pravo razmerje med dinamičnim gibanjem in počasnim, sproščujočim.

    David ima ogromno strokovnega znanja o telesu in gibu ter vedno s prijaznostjo pomaga in odgovori na vprašanja. Po vadbah se vedno počutim kot nov človek!

  • Petra / Synergy Joga

    Vsem, ki si želite več notranjega miru, fokusa, gibljivosti in moči telesa brez pretiranega naprezanja priporočam, da vsaj enkrat poskusite vadbo z Davidom.

    Njegova izčrpna, globoka, a hkrati duhovita pojasnila ter navodila nam širijo obzorja, nas usmerjajo, a tudi zabavajo.

    S časom postanejo skupaj s spremljajočo glasbo nepogrešljiva melodija za uho, ki nas vodi h končnemu cilju ob koncu vadbe: vsesplošnemu dobremu počutju, sproščenosti uma in duha, mehkobnosti in lahkotnosti telesa.

Funkcionalno telo

〰️

Mirna glava

〰️

Srečen lajf

〰️

@jogatihopero

〰️

Funkcionalno telo 〰️ Mirna glava 〰️ Srečen lajf 〰️ @jogatihopero 〰️

View fullsize
View fullsize
View fullsize
View fullsize
View fullsize
View fullsize Bil sem tam. Zdaj sem tu. Sedim v svoji sobi na tleh. Pa vseeno čutim mivko, veter na koži, morski zrak. Ampak če sem tu? Tisto je minilo. Pravijo, da je ta trenutek vse kar obstaja. Pa vseeno mine, je neskončno kratek. Nemogoče se ga je okleniti.
View fullsize
View fullsize